Marcher : l’activité physique la plus accessible

La pratique régulière et adaptée d’une activité physique permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, de cancer du sein et du colon, de dépression et de chute. Elle améliore l’état des os et la santé fonctionnelle. A ce titre, elle est fondamentale pour l’équilibre énergétique et le contrôle du poids. Avec le soutien de la Ligue vaudoise contre les maladies cardiovasculaires, les balades d’Unisanté ont pour objectifs d’augmenter l’activité physique des personnes sédentaires.

Gratuites · accessibles à tous · sans inscription

Les balades guidées

Accompagnées par Pierre Corajoud, auteur et éditeur de guides de balades. 
Balades insolites au fil des saisons 

Programme 2020 des balades insolites

Douze itinéraires à portée de pas pour (re)découvrir la diversité des paysages vaudois et la richesse de son patrimoine.

 

Balades : mon cœur fait boum !

Pourquoi et comment bouger plus ? Quels efforts et quelles limites ? Comment prendre soin de son cœur pour qu’il remplisse sa tâche ?
Autant de questions qui trouveront réponse à cette occasion.

Accompagnées par Pierre Corajoud, avec la présence de Mme Marguerat Luyet, diététicienne.

Programme des Balades mon cœur fait boum! 2020

 

Festival de balades printanières

  • Durée: env. 3h30.
  • Lieu: Région agricole et viticole de Lavaux
  • Date: 9 au 13 avril 2020, chaque jour une nouvelle balade !

Programme du Festival de balades printanières 2020

 

 

Les guides de balades

 Commandez-les gratuitement au 021 545 11 00 ou mangerbouger@unisante.ch

L’aventure à portée de pas (Canton de Vaud)

L’évasion commence souvent à côté de chez soi: en prenant des chemins de traverse, en remontant des rivières, en admirant ici un arbre, là une maison de maître. Partez à la découverte des merveilles insoupçonnées de votre région.

        

       

Les balades Suisse Mobile 

Balades au fil des saisons
L’aventure à portée de pas
Balades de banc en banc (Canton de Vaud)

BancB

Réalisé en collaboration avec Pierre Corajoud et Pro Senectute, l’ouvrage contient neuf flâneries, réparties dans huit villes du canton de Vaud, avec itinéraires, plans et illustrations.

Sa version papier n’est momentanément plus disponible

 

Pour les enfants, jeu santé et environnement 

Furet futé est destiné aux enfants de 8 à 12 ans avec des parcours de 5 kilomètres et environ 1h30. Des questions et des jeux sur l’alimentation, l’activité physique et l’environnement y sont proposés.

Furet NYON OK        FURET CLE PRES OK

Furet vevey OK        FURET TOUR OK copie