Pratiquer régulièrement une activité physique permet de réduire les risques liés au développement des maladies cardiovasculaires. La marche étant la plus accessible, ProSV a élaboré – avec le soutien de la Ligue vaudoise contre les maladies cardiovasculaires –  différents guides et dépliants de balades accompagnées visant à encourager les personnes sédentaires à redécouvrir le plaisir de bouger davantage. Toutes ces offres sont gratuites.

La sédentarité et le surpoids sont de véritables problèmes de santé publique et peuvent être notamment à l’origine d’une grande partie des maladies cardio-vasculaires.

Pratiquer régulièrement une activité physique permet de réduire les risques liés au développement de ces maladies. C’est pour cela que ProSV s’engagent, par différentes actions, à lutter contre ce fléau pour diminuer sur le long terme les risques liés à une trop grande sédentarité.

Elles s’efforcent de trouver des idées attrayantes pour inciter la population vaudoise à bouger. La marche est par exemple l’activité physique la plus accessible, praticable à tout âge, en toute saison, quels que soient la corpulence et le train de vie. Elle permet en plus d’allier découverte et contact social.

Avec le soutien de la Ligue vaudoise contre les maladies cardiovasculaires, ProSV a donc mis en place différentes brochures et balades visant à augmenter l’activité physique pratiquée par les personnes sédentaires. Toutes ces balades se veulent accessibles au plus grand nombre. Très peu dénivelées, elles sont aussi relativement courtes.

Une occasion offerte à tous de découvrir différents chemins de la région, souvent méconnus, tout en bénéficiant des bienfaits d’une activité physique.

Bonne balade!

Les balades guidées

Les balades pédestres sont gratuites, sans inscription et accessibles au plus grand nombre tout au long de l’année. Elles sont encadrées par Pierre Corajoud, auteur et éditeur de guides de balades.

  • Balades insolites au fil des saisons :

(Re)découverez  le canton de Vaud et l’étonnante diversité de ses paysages. Ces douze balades 2018 nous emmèneront toutes à la rencontre d’un arbre remarquable, au gré des chemins de traverse, le long de paisibles rivières, à travers vignes et espace urbain.

Une occasion rêvée pour constater que chaque saison est propice à la marche et à l’émerveillement, dans cette nature sans cesse renouvelée.


 

  • Balades : mon cœur fait boum !

Pourquoi et comment bouger plus? Quels efforts et quelles limites?
Comment prendre soin de son cœur pour qu’il remplisse sa tâche avec entrain?

En 2018, 4 flâneries thématiques, accompagnées par Pierre Corajoud sont organisées, avec la présence de Mme Marguerat Luyet, diététicienne.

  • Dimanche 8 avril : Nyon
    14h00 à 17h
    Départ : Gare-CFF de Nyon
    Arrivée : au même endroit
  • Mercredi 13 juin : Renens
    18h00 à 21h00
    Départ : Gare-CFF de Renens (sortie du passage sous-voies côté sud)
    Arrivée : au même endroit
  • Samedi 8 septembre : Entre Croy et Romainmôtier
    14h35 à 17h15
    Départ : Gare de Croy-Romainmôtier
    Arrivée : au même endroit
  • Dimanche 18 novembre : Clarens
    14h00 à 17h00
    Départ : Gare-CFF de Clarens (sortie du passage sous-voies côté nord)
    Arrivée : au même endroit

  • Festival de balades printanières

Du jeudi 29 mars au lundi 2 avril 2018, c’est un véritable Festival de balades qui a lieu à pied et par étapes, de Renens à Rolle !

Pendant les 3h30 en moyenne que durent ces balades, elles sont agrémentées d’explications sur les différents lieux traversés et de conseils santé, donnés par Pierre Corajoud.


Les guides de balades

Les guides sont téléchargeables en version PDF. Vous pouvez également commander gratuitement les versions originales en nous contactant au 021.623.37.37 ou par email info@prosv.ch 

  • L’aventure à portée de pas

L’évasion commence souvent à côté de chez soi: en prenant des chemins de traverse, en remontant des rivières, en admirant ici un arbre, là une maison de maître. Partez à la découverte des merveilles insoupçonnées de votre région. Vous ne la verrez plus du même œil. Les balades qui vous sont proposées, se veulent accessibles et progressives. Il existe une série de quatre guides qui quadrillent l’ensemble du canton de Vaud.

        

       

  • Balades de banc en banc

Balades de banc en banc est un recueil de balades faisant la part belle aux bancs publics vaudois. Réalisé en collaboration avec Pierre Corajoud et Pro Senectute, l’ouvrage contient neuf flâneries, réparties dans huit villes du canton de Vaud, avec itinéraires, plans et illustrations.

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  • Pour les enfants, jeu santé et environnement 

La collection Furet futé est destinée aux enfants de 8 à 12 ans. Tout au long du parcours qui représente 5 kilomètres et dure environ 1h30 des questions et des jeux sur l’alimentation, l’activité physique et l’environnement sont proposés. La brochure combine donc parfaitement activité physique et découverte pour les plus jeunes.

Furet NYON OK        FURET CLE PRES OK

Furet vevey OK        FURET TOUR OK copie